蒲公英搭配菊花、金银花、栀子这几种常见材料，比单独喝蒲公英的去火效果更好，还能针对不同的上火症状对症调理。
1、针对肝火旺盛引发的上火，最适合蒲公英搭配菊花。很多人长期熬夜、情绪焦虑引发的上火多是肝火，常见症状为口干口苦、眼睛红肿干涩、头晕胀痛，蒲公英本身就善清泻肝热，搭配同样入肝经的菊花，不仅去火效果翻倍，还能缓解肝火带来的眼部不适，日常冲泡取5克干蒲公英加3克杭白菊即可。
2、针对肺胃积热引发的上火，最适合蒲公英搭配金银花加栀子。如果是吃了太多辛辣刺激、重油重盐的食物，引发牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉干痛、口臭便秘这类上火症状，金银花擅长清泻肺热，栀子能通泄三焦胃火，三者搭配的去火力度远胜单喝蒲公英，适配大多数常见的上火情况，冲泡取5克干蒲公英、2克金银花、2克栀子即可。
3、针对轻微上火或者怕味道太苦的人，适合蒲公英搭配蜂蜜。只是日常轻微口干舌燥，不想喝太苦的茶饮，蒲公英本身去火，搭配性质偏凉的蜂蜜，既能调和口感，也能辅助增强润肺去火的作用，需要注意要等冲泡蒲公英的水温降到60℃以下再加蜂蜜，避免破坏蜂蜜中的活性物质。