身体健康、没有特殊体质的女孩子不需要刻意少吃基围虾，适量食用反而对身体有好处，只有部分特殊情况的女生才需要控制摄入量。
1、之所以会有“女孩子要少吃基围虾”的说法，并不是针对所有女生，主要是针对三类特殊情况：本身对海鲜异体蛋白过敏的女生，吃基围虾很容易出现皮肤红疹、瘙痒甚至更严重的过敏反应，这类女生需要少吃甚至完全忌口；本身尿酸偏高或是患有痛风的女生，基围虾属于中高嘌呤食物，过量吃会导致尿酸波动，容易诱发关节疼痛不适，因此要严格控制摄入量；还有正在控制体重的女生，外面做基围虾大多是油焖、油炸或者烧烤做法，会吸附大量油脂，热量比白灼的高好几倍，吃多了很容易热量超标长胖，所以也就有了女孩子要少吃的说法。
2、关于经期吃基围虾的影响，只要你不对虾过敏、也没有特殊疾病，经期适量吃完全不会有不良影响。基围虾本身有丰富的优质蛋白还有多种矿物质，经期身体相对虚弱，适量吃反而能补充流失的营养，帮着提升抵抗力。只有吃了冰虾、生腌虾或者一次性吃太多，才可能刺激肠胃和子宫，引发腹痛、痛经的问题，只要吃新鲜做熟、口味清淡的基围虾就可以放心吃。
3、不用轻信“女孩子不能多吃基围虾”的绝对说法，只要结合自己的身体情况，避开自身禁忌，选择清淡做法控制好量，完全可以放心享受美食。