1、通畅月经：红糖中的叶酸，微量物质等可以加速及血液循环，扩充血容量，有活血散瘀，通畅月经之效，鸡蛋补虚，因此吃红糖煮鸡蛋可以通经活血，对月经量少，月经推迟等有疗效，对帮助女性月经顺畅有疗效。
2、补充能量：红糖煮鸡蛋是为身体补充能量，补充营养的良好来源，红糖中富含糖类，维生素和微量元素，是良好的能量来源，有饱腹充饥之效，鸡蛋富含蛋白质，卵磷脂等营养物质，因此吃红糖煮鸡蛋可为机体补充能量，提高营养。
3、补气养血：红糖煮鸡蛋是补血养虚，活络气血之物，鸡蛋中的优质蛋白，是补虚强身的良好来源，红糖中丰富的微量元素，叶酸可活络气血，刺激机体造血，提供营养，因此产后，经后吃红糖煮鸡蛋可有效补气养血。
4、健脾养胃：红糖煮鸡蛋中的营养成分易吸收，不会给肠胃带来负担，具有补中益气之效，温热滋补，肠胃不好的人常吃易消化吸收的红糖煮鸡蛋，能暖胃健脾，改善肠胃消化功能，平日里中气不足，食欲不振等人群，也可食用红糖煮鸡蛋改善。