1、排卵期是下次月经来潮前的14天，如果月经周期规律，比如月经周期是28天，排卵期就是月经周期的第14天。
2、如果月经周期是30天，排卵期就是从月经来潮的第一天开始算，是月经周期的第16天。如果月经周期是40天，排卵期就是月经周期的第26天。如果月经周期不规律，也可以有其他方法帮助判断排卵期，比如盆腔B超检查，通过盆腔B超监测卵泡的大小确定排卵。一般卵泡长到1.8-2.0cm左右，这时卵子就要从卵巢排出；还可以通过采血化验，比如血雌二醇、促黄体生成激素，还可以通过这两项激素的化验帮助判断是否是排卵日。