1、月经期是可以吃一些白萝卜的，可以促进肠胃消化，减少胀气。而且白萝卜还有顺气利尿的作用，有助于缓解女性在月经期的水肿和不适。但是白萝卜性寒，吃多了伤脾胃，因此在月经期间要适量的使用白萝卜。而且要煮熟后再食用，可以缓解白萝卜的寒性，减少对肠胃的刺激。
2、月经期间女性还是要尽量少吃寒凉的食物，比如螃蟹、西瓜、苦瓜、绿豆、马齿苋等，都最好不要食用。尽量的吃一些具有温补功效的食物，比如红豆、大枣、红糖、牛羊肉等等。这些食物都有暖身散寒的功效，可以减轻经期痛经。
3、如果女性存再宫寒的问题，在经期可以多喝一些生姜红糖水，就可以大大的缓解痛经。而且还要注意经期防寒，不要光脚丫，不要使用凉水洗头、洗脚。晚上睡觉的时候，要盖好肚子，不要子宫着凉。