1、高血压的患者在平日里可以多食用一些菠菜，菠菜是一种非常健康的食物，而且菠菜也是一种非常绿色的蔬菜，一般患有高血压的人在生活中可以食用一些菠菜，能够有效的预防高血压，还能够起到降血脂的作用，生活中也可以多吃一些大豆和地瓜这样的食物，这两种食物也能够有效的帮我们降血压，降血脂，如果经常多食用这样的食物，也会让高血压远离我们，所以如果我们在生活中想让高血压远离我们，就应该多食用健康的食物。
2、高血压的患者在平日里可以多食用一些玉米，玉米对我们的身体也非常的有好处，而且玉米本身也是高血压的人群最适合食用的一种食物之一，而且玉米须还可以用来煮水喝，玉米须的降压功能也是一流的，经常喝玉米须煮水一直都是将血压的理想偏方之一，所以如果不想让自己的高血压复发可以多食用玉米，平日里吃一些香蕉对降血压也有很好的作用。