1、冬虫夏草一天中的清晨和晚上临睡前吃好，而一年中吃冬虫夏草的时间要根据自身情况考虑。
2、以一天的角度来看，早晨和夜晚为食用冬虫夏草的时间。早晨人刚起床时为一天中生命力和精力最旺盛的时间段，而且早晨肠胃较空，这时候肠胃对冬虫夏草的有效成分吸收与再利用的能力最强。其次晚上睡觉前人的身体即将进入休息的状态，人的生理机能的调节与修复大多是在睡觉时完成的，所以这个时间服用冬虫夏草也是非常好的。
3、以一年十二个月为时间角度来看，对于身体健康的人九月份到次年的五月份为服用冬虫夏草的时间，若身体有疾病或虚弱则夏季就可以开始服用，气温较高的时候比气温低时服用冬虫夏草的效果好。