1、春季：早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克。午点：梨汁糯米粥50克。晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤
2、夏季：早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克。午点：大米绿豆稀粥100克。晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克。夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
3、秋季：早餐：枣泥牛奶发糕25克。中餐：什锦饭50克、小白菜汤。午点：胡萝卜小米粥50克。晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤。
4、冬季：早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克。中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克。午点：蒸白薯50—100克。晚餐：白菜肉末挂面汤50克。