1、卫生棉条多长时间更换一次，需要看每个人不同的月经量，在经量比较少时可以在4-6个小时更换一次，经期较多时最好2-4个小时更换。
2、在月经量比较多的时候可能会选用一些适用于经量比较多的棉条，在应用这样的棉条的过程中，依然会有较多的月经血将卫生棉条全部浸透，因此有可能会出现月经血外溢，造成一些比较尴尬的状况发生。
3、在卫生棉条塞入阴道之后，应该尽量在卫生棉条全部浸满之前及时更换，以免由于突然起立导致较多的月经血流出，没有办法被卫生棉条完全吸收，这种情况下容易导致月经血的外溢。月经量明显减少的时候有一些女性也会应用普通型号的卫生棉条，如果放置了卫生棉条，由于较长时间没有发生卫生棉条的全部浸透，也没有月经血外溢的感觉，这种情况下一定不要忘记及时将阴道内已经塞入的卫生棉条取出，以免塞入时间过久，增加感染的风险。