1、有的时候，家长可以自我评估一下。心情不好的时候，除了孩子不写作业之外，还有没有其他原因。有时候，孩子已经按时写作业了，家长的心情还是会比较焦虑烦躁，为什么？其实家长自己也说不清楚，所以孩子也是一样。家长要先把自己的焦虑放下，把自己的烦躁放下，去理解孩子，孩子不上进只是一种情绪上的行为反应。例如，像焦虑抑郁这样的情绪，需要从情绪的角度上去理解孩子的这种“不上进”。大部分孩子不是说真的不上进，因为每个孩子都希望自己是优秀的，哪个孩子不想成为好孩子？只是孩子力不从心的时候，情绪不好的时候，就会显得不上进，这是需要家长去理解的。家长们还是要对孩子不上进，去换一个角度思考。
2、孩子不上进了，孩子消沉了，就觉得孩子完了。家长在有这样的疑问的时候，往往是焦虑感也很强烈了。比如说孩子最近写作业的状态不太好，家长就焦虑了，你不好好写作业，学习肯定不行，考试怎么办，以后怎么办，这辈子就完了。这是过于灾难化的想法。实际上可能只是孩子这段时间学习上遇到了一些困难，或者发生了一些事情导致他在写作业的时候不太积极。家长要及时关注到孩子的情绪，理解孩子的同时和孩子积极的沟通，帮助孩子解决问题。孩子的情绪好了，学业上的问题也就迎刃而解了。