1、春、秋季节是拉萨最佳的旅游时间。这段时间的拉萨气候温暖湿润，昼夜温差相对较小，感冒和高反的可能性相对比较小。暑假7-8月的拉萨最高温度在26℃左右，比内地大部分城市凉爽许多，是内地游客理想的旅游避暑之地。这段时间的拉萨白天紫外线辐射十分强烈，必须做好防晒工作，否则就不是晒黑那么简单了，皮肤会被晒伤的。
2、10月份开始，拉萨气温下降，湿度减小，昼夜温差变大，白天还是比较暖和的，但到了晚上温度就会很低了。十一国庆之后，10月份月底几天有时候温度就已经到了0℃左右了。西藏的冬季为11月-次年4月，白天的温度一般在10℃以上，夜间温度就会降到零下5-零下10℃，因此冬季去拉萨旅游，记得及时增添衣物，千万不要感冒了。