1、首先家长们可以从自身作起，自己做到不挑食偏食，对有益的食物进行食用，让孩子看到家长做示范从而也以此规范自己；
2、接着家长们还要反思自己日常烹饪的饭菜是否可口和精细，如果没有，那么则可以在这一方面做出一些努力，丰富日常餐饮，且在味道上下一些功夫，这样也能起到改善作用；
3、其次家长们还要改变孩子的饮食习惯，让孩子拒绝食用零食，零食食用过多会影响孩子的食欲，同时还会改变其口味，让孩子的口味变得挑剔；最后家长们也可以和孩子好好沟通，让孩子正视自己的问题，从而去改变。
4、对于相关症状特别严重的孩子，且一直得不到改善，那么建议家长带着孩子到医院进行相关检查，从而了解孩子的身体情况，以便采取相应的措施。