健康体质的小孩不能天天常喝，每隔1-2周喝1-2次就足够，本身脾胃虚寒的小孩更要减少饮用频率。
1、小孩之所以不能常喝这款汤，是因为小孩本身脾胃发育尚未完全，运化能力比成年人弱很多，莲子、百合偏凉润，银耳的膳食纤维含量也比较高，长期频繁饮用会加重脾胃负担，很容易引发腹胀、大便稀溏、食欲下降等问题，反而会影响小孩正常生长发育。如果是本身阴虚燥热、经常口干便秘的小孩，可以适当提高频率，但也不能天天喝。
2、给小孩喝这款汤控制温度和饮用量，每次不要超过小半碗，一定要放温后再喝，绝对不能给小孩喝冰过的莲子百合银耳汤，低温很容易刺激儿童娇嫩的肠胃，引发腹痛腹泻。
3、除此之外还要注意调味和制作细节，给小孩做这款汤一定要少糖甚至不放糖，过量糖分不仅会升高龋齿风险，还会影响儿童代谢；另外一定要把银耳煮到软烂易碎，避免小块银耳卡住呛到小孩，1岁以内的婴幼儿不建议饮用这款汤。
给小孩安排饮食要贴合他本身的体质和消化能力，不要觉得汤养人就天天给小孩喝，合理控制频率和调味，才能让汤品起到正面的调理作用，不会给身体添负担。