莲藕排骨汤有一定的辅助下奶作用。
1、首先解答第一个问题，下奶需要充足的水分、优质蛋白与多种营养支持，莲藕含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能帮产妇补气血、促消化，排骨可以补充优质蛋白与钙质，两者炖汤好吸收，能辅助促进乳汁分泌。但它只能起到辅助作用，想要奶量充足，核心还是要让宝宝多按需吮吸，不能只依靠喝汤。
2、接下来解答大家关心的第二个问题，适合下奶的莲藕排骨汤做的时候要保持清淡少盐、不能过于油腻，正确做法是：把排骨冷水下锅加姜片焯水去血沫，捞出洗净后放入砂锅，加足量清水大火煮开转小火炖40分钟；莲藕去皮切小块放入锅中，再炖20分钟，出锅前加少量食盐调味即可，不要加花椒、八角等刺激性调料。
3、喝莲藕排骨汤下奶还有两个注意事项要记牢：一是一定要撇掉汤表层的浮油再喝，过多脂肪不仅容易让产妇长胖，还可能堵塞乳腺管引发堵奶；二是不要过量饮用，每天喝一次就足够，要搭配其他蔬果、主食保证营养均衡。
奶量不足的产妇不用过度焦虑，可以适量喝莲藕排骨汤补充营养，同时配合宝宝多吮吸、规律作息，才能更好的促进乳汁分泌。