女人泡脚去湿气的最佳时间

　　泡脚具有温暖中焦、健运脾胃、散寒止痛的作用，女性常年用热水泡脚对于体内湿气重的现象有很好的治疗作用，但很多人并不知道女人泡脚去湿气的最佳时间，下面就来说说女人泡脚去湿气的最佳时间是什么时候，有什么禁忌和注意事项呢?

　　女人泡脚去湿气的最佳时间

　　晚上九点左右。

　　通过泡脚可以温经止痛、活血通络、驱寒除湿，促进脚部的血液循环、解除疲劳、促进睡眠，建议女性泡脚选择的最佳时间是晚上九点左右最好，这个时间泡脚，会使身体的热量增加，体内的血管扩张，有利于活血，促进体内的血液循环、脏器的供血，使人放松、心情舒适，能缓解失眠和白天的压力。

　　女性去湿气泡脚用什么

　　1、生姜泡脚 方法：取15-30克的生姜，大约中等大小的姜半块，去皮拍扁后放到锅中，加小半锅清水，盖上锅盖煮沸，再将生姜水倒出，加适量的冷水，调到温度适宜再用来泡脚，注意水要没过踝部。 功效：生姜具有温中散寒的作用，泡脚能有效祛除体内寒湿，提高身体温度，达到祛寒暖身的作用。

　　2、艾叶泡脚 方法：取50克艾叶，给一把放在锅里，加适量的清水，煮开后再熬煮10分钟熄火，倒入盆中，加适量的清水至温度适宜后，开始泡脚，一直泡到全身微微发热、出汗，约20分钟即可。 功效：艾叶泡脚具有温经，止血，散寒止痛的作用。

　　3、红花泡脚 方法：买一两红花，分成10份，取一份用纱布包好，放在水里烧开，然后再加一勺盐，先用来熏脚，再用来泡脚，泡脚的水一定满过脚踝骨。 功效：红花具有活血通经，散瘀止痛，除湿去肿的功效。 女性去湿气最快的方法

　　身体去湿气最快最好的方法，是结合饮食、作息和药物治疗多方面进行排湿。

　　1、饮食方面 应适当调整饮食结构与饮食习惯，少吃生冷、油腻、刺激的食物，多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食物，如薏米、茯苓、玉米须等煎水喝，不吃不容易消化的、坚硬食物。

　　2、作息方面 每天多运动，促进新陈代谢，运动出汗是比较好的排湿方法，另外居住和工作的环境不宜过于潮湿，潮湿的外部环境会极大地影响人的内部环境。

　　3、药物方面 睡前用生姜、艾叶等药材泡脚，有利于祛湿排寒，另外药物方面中医治疗应该燥湿健脾，可用人参，白术，茯苓，甘草，白扁豆，砂仁，黄芪，如果感觉咽喉有痰，可以加点陈皮，半夏，厚朴，不过每个人的体质不同，疾病的症状不同，用药也有所不同，需根据个人情况在专业医师的指导下对症用药。

　　热水泡脚的6个禁忌

　　1、如果患者有脚气病，在有感染的状态下不能热水泡脚。

　　2、患者有严重的心脏病，或者血压偏低的人，尽量不要用太热的水泡脚，避免形成晕厥。

　　3、吃得太饱的时候或者还没有吃饭太饿的时候也不可以泡脚，因为泡脚血液循环加快而导致头晕不适。

　　4、泡脚的时候要避免水温过高，以免烫伤。

　　5、心脑血管疾病患者和老年人不可泡脚时间过长，可能会出现出汗、心悸等身体不适，所以要注意缩短泡脚时间，20分钟左右为宜。

　　6、婴幼儿要避免泡脚，以免造成阳气过盛。