现在的年轻人为了身材苗条，都会减少吃饭，甚至不吃晚饭的情况。大家都比较好奇，连续一个月不吃晚饭，身体有啥变化？悠着点吧，可别这么干了！很有可能会害了你，下面跟小编一起去看看吧。
不吃晚餐，对身体是有害的，这个是毋庸置疑的。长期不吃晚饭会导致胃分泌出来的胃酸，没有食物可以分解，进而导致胃酸去腐蚀胃的黏膜。而在入睡前的几个小时内，胃酸的分泌量是最多的，即使不吃食物，但胃酸的产生量是固定的，会产生胃痛等疾病。
还有就是，长期不吃晚饭还会导致血糖偏低，由于长期不吃晚饭，无法摄入食物，导致胃中没有足够的食物转化为血糖，会导致血液中的血糖偏低，引起大脑的供氧不足，导致经常萎靡不振、头晕等现象。由此可见，不吃晚饭，不仅不能达到减肥的效果，还对身体造成严重的损害。为了身体着想，应该按时、按量的吃每一顿饭。