维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，是唯一含金属元素的维生素。有说法称，一瓶小小的维生素B12或能改善4种病症，而且早知有帮助。下面，我们一起来具体了解一下吧。
据悉，维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素，参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏。如果身体缺乏维生素B12，则可能会出现贫血、叶酸缺乏、正常生长发育受影响、神经痛等情况。
一般来说，维生素B12可能会改善以下4种病症：1、食欲不振；2、口腔溃疡；3、恶性贫血；4、糖尿病周围神经病变。根据中国营养学会的建议，成年人每天需为身体补充大约三微克的维生素B12。