开心不起来怎么安慰（怎样才能让自己开心起来）

　　有时候我们可能会遇到一些让我们无法开心起来的事情，比如失恋、工作不顺利、朋友间的误会等等。那么，如何安慰自己呢？

　　不要把自己关在一个小圈子里，可以和朋友、家人或者心理咨询师倾诉自己的烦恼。通过和他们的交流，你可能会得到一些新的思路和建议，缓解一些情绪。

　　尝试去做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、运动等等。这些活动可以分散自己的注意力，让你暂时忘记不愉快的事情，同时也会让你感到更轻松和愉快。

　　不要把不开心的情绪一直压在心底，要学会释放情绪。可以写日记、吐槽或者找一个可以倾诉的人。这样可以让自己的情绪得到释放，让自己感到更加轻松和舒适。