容易被别人影响情绪的人（情绪易受影响的人应该如何应对负面情绪）

　　情绪易受影响的人是如何应对负面情绪的？

　　在日常生活中，我们难免会受到各种各样的情绪影响，比如他人的情绪、不顺利的事情等等。对于一些人来说，这些情绪会很容易地影响到自己的情绪，甚至导致情绪波动和心理压力增加。那么，对于情绪易受影响的人来说，应该如何应对负面情绪呢？

　　要学会认识自己的情绪。了解自己的情绪状态，包括情绪变化的原因、持续时间、对生活的影响等等，可以帮助自己更好地应对情绪波动。如何认识自己的情绪？可以通过日记、情绪日历等工具来记录自己的情绪变化。

　　要学会情绪调节。当遇到负面情绪时，可以采取一些情绪调节技巧，来缓解情绪压力和负面情绪。例如：深呼吸、运动、听音乐、与朋友交流等等。

　　也可以学会表达自己的情绪。在面对他人的负面情绪时，可以适当表达自己的想法和感受，以避免受到过多的影响。也可以学会倾听他人的情绪，在情绪沟通中达成一定的共识。

　　情绪易受影响的人要学会认识自己的情绪、情绪调节和情绪表达，这样才能更好地应对负面情绪，保持良好的心态和情绪状态。