感情一直不顺（如何从情感的低谷中走出来）

　　尝试从以下三个方面解答：

　　1、自我审视

　　需要审视自己的情绪和行为。我们常常会忽略自我反省的重要性，而直接把不良情绪归咎于外部原因。要明白自己的情绪和行为是和心态紧密相关的，只有摆正心态，才能摆脱消极情绪的困扰。

　　2、沟通交流

　　需要学会良好的沟通交流。好的沟通可以化解许多情感问题，可以让我们更好地理解对方的想法和感受。如果你有患得患失或者猜疑心态，就不要独自面对问题，而是和对方沟通，让对方了解你的想法，同时也能够听取对方的意见。

　　3、自我调节

　　需要学会自我调节。生活中总会遇到各种难题和挫折，这时我们需要学会面对问题，重塑自己的信念，积极地面对困难，放下对过去的执念和恐惧，拥抱生活，慢慢地就能走出情感低谷。