容易被感情左右怎么办

　　被感情左右是许多人都会遇到的问题，但是如果长期无法控制自己的情绪，可能会影响到生活和工作。以下是一些应对方法：

　　1、认识到自己的情绪：了解自己的情绪状况，认识到自己容易受到什么事情的影响，哪些情绪容易失控。

　　2、学会控制呼吸：练习深呼吸或冥想等可以缓解情绪的方法，可以让你在情绪激动的时候保持镇静。

　　3、找到解决问题的方法：当你遇到问题时，不要过分陷入情绪，要学会分析问题并寻找解决方法，这样可以避免情绪影响决策。

　　4、寻求专业帮助：如果你的情绪问题比较严重，建议寻求专业帮助，如心理咨询等。

　　5、建立健康的生活方式：保持充足的睡眠和适当的运动可以缓解压力和情绪问题，同时也可以提高身体免疫力。

　　要改变被情绪左右的状态，需要认识到自己的情绪，控制情绪，找到解决问题的方法，寻求专业帮助，并且建立健康的生活方式。通过这些方法可以帮助我们更好地控制自己的情绪，提高生活和工作的质量。