老是觉得不开心怎么办

　　如果老是觉得不开心，首先需要找出造成这种情绪的原因。是因为生活中的困难和挫折，还是因为心理上的压力和焦虑？针对不同的原因，采取不同的解决方法。

　　如果是生活中的困难和挫折，可以采取积极的应对策略，比如面对问题，不要逃避；寻求帮助和支持，比如找朋友或家人聊天；保持积极态度，不要放弃对生活的希望和信心。

　　如果是心理上的压力和焦虑，可以采取放松和舒缓情绪的方法，比如运动、听音乐、冥想等；寻求专业支持，比如咨询师或心理治疗师的帮助；调整生活节奏，适当减轻工作负担和压力。

　　小编总结，要找出不开心的原因，采取积极的应对策略，保持乐观和心态，及时寻求帮助和支持。要相信自己，相信生活中的美好，把握好当下的每一天。