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开心是一种情绪和心态，对于那些总是无法感受到开心的人来说，可能有一些内在或外在因素在起作用。下面是一些建议来帮助你重新找回开心的感觉：
1、寻找原因：你需要自我反省，思考为什么你总是开心不起来。是因为外部环境的压力？还是你内心的负面想法和态度？或者是你生活中缺乏积极和愉快的元素？了解这些原因可以帮助你更好地解决问题。
2、寻求支持：与家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）沟通，表达你的感受和困扰。他们可以提供新的观点和建议，同时也会给予支持和鼓励。
3、改变思维方式：负面思维和态度会影响我们的情绪。尝试更加积极、乐观的思考方式，关注和感激生活中的积极方面。经常告诉自己一些正面的话语，例如“我能够克服困难”或“我有能力找到快乐”。
4、寻找乐趣：找到一些你感兴趣的活动或爱好，将其纳入你的日常生活中。这可能是一项运动、绘画、阅读、旅行等等。参与这些活动可以让你从烦恼中分散注意力，同时让你体验到乐趣和满足感。
5、建立积极的生活习惯：培养健康的生活习惯可以提高心理和身体的健康，从而促进开心的感觉。这包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和放松的技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽等）。
6、寻找支持群体：加入一些积极的社交群体，与那些与你有相似经历或兴趣的人交流。他们可以给予你鼓励和支持，同时分享他们的故事和经验。
7、寻求专业帮助：如果你尝试了以上的方法仍然无法感受到开心，那么可能需要寻求专业的帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你分析问题的根源，并提供合适的治疗方法（如认知行为疗法、心理疗法等）。
每个人的情况都是独特的，找回开心的感觉可能需要时间和努力。不要过于苛求自己，慢慢寻找适合自己的方法，并坚持去实践。
