朋友和其他人玩我就难受

　　朋友和其他人玩而让你感到不舒服的原因可能有很多种。以下是一些可能的解答和解决方法：

　　1、自卑感：你可能感到自卑，认为自己不够有趣或者与其他人不合拍。这种情况下，可以努力提升自己的自信心。尝试了解自己的优点和兴趣爱好，并充分展示自己的个性。这样你就能更轻松地与其他人互动，并找到与你有共同兴趣的朋友。

　　2、社交焦虑：有些人在社交场合中感到紧张或不自在，这可能会导致感到难受。如果这是你的情况，尝试通过一些社交技巧来缓解社交焦虑。例如，可以先与一两个熟悉的朋友混在一起，然后逐渐扩展社交圈子。注意放松身心，深呼吸，并告诉自己放松下来。

　　3、不被关注：有时候，朋友们可能在玩耍时没有意识到你的存在或者忽略了你。这可能是因为他们太过专注于自己的事情，而不是有意排斥你。如果这是你的情况，可以试着主动参与他们的活动，或者提醒他们你的存在。例如，可以提出一些活动建议，或者问他们是否需要帮助。这样他们会更加注意到你，而你也会更容易融入到他们的玩乐中。

　　要记住每个人都有不同的个性和兴趣爱好，而且不一定每个人都会与你完全合拍。这是很正常的事情。我们不能强迫每个人都喜欢我们，但我们可以寻找那些真正欣赏和喜欢我们的人。在朋友中寻找那些真正重视你的人，与他们建立深入的友谊，比与不适合的人浅尝辄止更有意义。要始终珍惜自己，并寻找那些真正愿意和你在一起的人。