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孩子晚上不爱睡觉是什么原因(如何帮助孩子克服失眠问题)

2023-04-14 07:14:18

  孩子晚上不爱睡觉,可能是这些原因

  1、睡前活动过多

  孩子在睡前进行过多的活动,如看电视、玩游戏等,会刺激大脑分泌兴奋剂,导致难以入睡。

  2、睡眠环境不佳

  睡眠环境的舒适程度会影响孩子入睡的质量。如果房间温度过高、光线太亮或噪音过大,都会影响孩子的睡眠。

  3、情绪问题

  孩子的情绪问题也是导致失眠的原因之一,如焦虑、抑郁等情绪问题都会影响孩子的睡眠质量。

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