30多岁女人如何提升自己能力（如何在30多岁时提升自己的职业能力）

　　女性职场发展是一条漫长的路程，特别是对于30多岁的女人来说，这时候该如何提升自己的能力呢？要明确自己的职业目标和方向，然后通过阅读、学习、实践来不断提升自己的知识和技能。要保持积极的心态和良好的形象，注重与同事之间的沟通和协作，以及不断地拓展自己的人脉。要勇于尝试新鲜事物、挑战自我，并且不断地探索和创新。只有不断提升自己的能力，才能在职场上立于不败之地，展现出一个优秀的自己。