自我心理疏导方法（如何通过积极心态排解负面情绪）

　　如何进行自我心理疏导？——用积极心态排解负面情绪

　　自我心理疏导是指通过自我调节，消除负面情绪并恢复乐观积极的心态。具体方法如下：

　　1、积极思考。遇到挫折或失败时，不要沉浸在悲伤中，而应从中寻找积极的一面，认为这是成长的过程，从中吸取教训和经验。

　　2、正确认识自己。每个人都有自己的优点和缺点，应该看到自己的长处，同时也要认识到自己的不足之处，不断改进。

　　3、转移注意力。当情绪低落时，可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，比如听音乐、看电影等。

　　自我心理疏导的方法是多种多样的，关键在于通过积极心态排解负面情绪。只有不断地学会调节自己的情绪，才能更好地面对生活中的挑战，迎接未来的挑战。