男人如何培养自己的气质和气场（如何做到言行一致）

　　近年来，随着社会对于形象和气质的重视程度不断提高，男人也越来越注重自己的外在形象和气场的塑造。那么，男人如何才能培养出自己的气质和气场呢？

　　1.穿着：衣着是外在形象的重要组成部分，穿着得体不仅会让人显得精神抖擞，还能彰显出一定的气质魅力。男人在选择服装时应该注重穿着的合适度和时尚感，同时要注意色彩的搭配和服装的质量。

　　2.姿态：姿态是表明气质的重要因素，一个不好的姿态会让人显得缺乏自信和魅力。男人应该在平时注意自己的身体姿态，尽量保持头颅挺直，背部挺拔，双肩自然放松，同时要避免摆动手脚或者翘二郎腿等不良习惯。

　　3.言谈举止：一个有气质的男人不仅仅在外表上能够得到别人的认可，更重要的是言谈举止的表现。男人应该培养自己的口才，尽量做到言辞得当、礼貌热情，并且注意细节，比如握手时的力度和握手的时间等。