反复摩擦导致皮肤表皮与皮下真皮层分离，渗出的组织液填充在分离间隙后，就形成了我们看到的摩擦水泡。
A. 我们的皮肤从外到内分为表皮层和真皮层，两层之间靠纤维组织连接固定，当局部皮肤反复受到外力摩擦时，会产生持续的剪切力，最先拉扯损伤两层之间的连接纤维。
B. 连接纤维受损断裂后，表皮和真皮就会分开形成空隙，身体会自动渗出组织液填充到空隙里，一来缓冲后续摩擦对深部组织的刺激，二来给受损位置提供保护，逐渐被组织液撑开的凸起，就是我们肉眼看到的磨出来的水泡。
C. 磨出的水泡要不要挑破要分情况判断：体积很小、没有明显胀痛感的水泡不需要挑破，完整的水泡皮是最好的天然防护层，能阻挡细菌入侵，一般一周内就能自行吸收愈合；如果水泡体积很大、胀痛感明显，或是日常活动很容易蹭到破溃，可以用碘伏彻底消毒后，用无菌针在水泡边缘扎小孔放出组织液，保留水泡皮后再贴无菌敷贴防护，一定不要直接撕掉水泡皮。
如果平时需要长时间走路或者穿新鞋，可以提前在脚跟、脚掌等易磨部位贴防磨贴，能有效减少磨水泡的概率；磨泡后如果出现持续红肿、流脓的感染迹象，要及时就医处理。