脚磨起水泡需根据水泡大小和破溃情况对应处理，做好局部防护避免感染，大多一周内就能自行恢复。
A、直径小于1cm的未破溃小水泡处理：先更换宽松合脚的鞋袜，避免继续摩擦水泡部位，接着用干净的温水清洁局部皮肤，擦干后贴一块透气的创可贴或专用水泡贴保护即可，日常减少长时间行走，一般3到5天就会自行吸收愈合，不需要特殊干预。
B、直径超过1cm的胀痛大水泡或已经磨破的水泡处理：提前准备好碘伏、无菌注射器、无菌纱布，先用碘伏给水泡部位和工具充分消毒，接着在水泡边缘低位处轻轻扎一个小孔，慢慢把里面的组织液挤出来，注意保留水泡表面的完整泡皮不要撕掉，再次消毒后用无菌纱布轻轻包扎即可，之后每天消毒更换一次纱布，直到创面结痂愈合。
C、关于起水泡要不要挑破的解答：这个问题不能一概而论，小水泡绝对不用挑，完整的泡皮是天然的保护屏障，盲目挑破反而会增加感染的几率；只有胀痛感明显、影响正常活动的大水泡才需要规范挑破引流，一定要做好消毒，不要用没消过毒的针、剪刀等工具乱挑，更不能撕掉泡皮。
处理后如果出现局部红肿加重、流脓、持续性疼痛的情况，要及时就医处理，日常尽量穿合脚的鞋袜，长时间出行可以提前贴防磨贴，能有效避免脚磨出水泡。