我目前对自己的人际交往状态整体满意，属于边界清晰、亲疏有度的舒适状态，没有过分讨好也没有刻意疏离。
A：我曾经也走过人际交往的弯路，刚进入社会的时候总听信“多个朋友多条路”，逼着自己参加各种无意义的酒局、聚会，微信躺了几百个连头像都记不清的联系人，那段时间不仅身心俱疲，还没得到半点真正的情绪价值，后来慢慢想通，删掉了躺列的好友，推掉了不想去的局，只留三五好友和合得来的同事来往，整个人一下子轻松了，关系质量也高了很多，现在的状态完全符合我对生活的预期，整体可以打合格偏优的分数。
B：普通人想要改善人际交往状态，第一步要先卸掉错误的心理预设，很多人对社交焦虑，本质是被“人缘好等于能力强”“不合群就是性格有问题”这类说法绑架了，先把外界给的标准放到一边，问问自己到底想要什么样的社交，你不需要逼自己变成八面玲珑的人，如果你喜欢独处，那少社交也没什么错，先想清楚自己的需求再调整，才不会越改越累。
C：确定要调整社交状态的话，不用急着强迫自己变得外向开朗，先从守住边界开始做起，不想帮的忙别硬扛，不想去的局直接婉拒，不用怕得罪人，真正值得交的朋友会尊重你的选择，而得寸进尺的人本来就没必要深交，守住边界之后，你吸引来的都是同频合得来的人，关系反而会更长久舒服。
人际交往从来没有标准答案，不用拿别人的标准套在自己身上，让自己舒服的状态就是最好的状态。