人际沟通和人际交往确实是辩证统一的关系，二者相互依存又相互影响，无法割裂存在。
A. 从二者的关系本身来看，一方面人际沟通是人际交往的核心载体，所有人际交往的建立、推进都离不开沟通，没有有效沟通就无法形成稳定的人际关系；另一方面人际交往的深度和场景，又反过来决定了沟通的内容、边界与风格，不同亲密度的关系对应完全不同的沟通模式。
B. 理清二者的辩证统一关系，能帮我们避开提升社交过程中的常见误区。很多人要么只想着攒人脉却从不主动沟通维护，关系慢慢就淡了；要么一味死磕沟通话术，却不愿意深耕真实的关系链接，最终都是做无用功。
C. 利用二者的辩证统一关系提升社交能力，要学会双向同步发力。你可以在认识新朋友时主动开口找共同话题，用沟通推进关系；也可以在和熟人相处时练习共情倾听，靠稳定的关系积累沟通经验，二者互相促进，成长速度会快很多。
把握好二者的联动关系，不用追求单独“补短板”，就能稳步获得社交能力的提升。