开心久了突然心情低落是非常正常的身心波动现象，绝大多数情况下都不是异常问题。
A、为什么持续开心后会突然出现心情低落
人的情绪本身就遵循自然波动规律，不可能一直维持在高亢愉悦的状态。不管是聚会社交还是达成目标带来的开心，都需要消耗大量心理能量，当能量消耗到一定程度，大脑会自动启动调节机制，让情绪回落来完成能量储备。很多人在持续开心的阶段，会下意识忽略身体的疲惫、还没处理的零碎烦心事，等热闹散去、状态松弛下来后，这些被暂时压抑的感受就会浮现出来，自然就带来了莫名的低落感。
B、怎么判断这种低落是不是抑郁症
这种突发低落和抑郁症有本质区别，基本不会是抑郁症。抑郁症带来的情绪低落是持续性的，通常会持续两周以上，还会伴随几乎对所有事丧失兴趣、睡眠障碍、食欲骤变、精力严重不足、长期自我否定，甚至出现自残轻生的念头。而开心之后的突发低落，一般几小时最多一两天就会自行缓解，也不会影响正常的生活工作，不符合抑郁症的诊断标准。
C、遇到这种情况该怎么处理
其实不用逼自己立刻摆脱低落，强行开心反而会加重心理负担。你可以给情绪一点空间，做点不用费脑的轻松小事，比如散散步、靠在沙发上发发呆、喝杯热饮，让大脑慢慢补足消耗掉的心理能量，情绪大多会自行回温。如果低落感持续超过三天，可以试着把感受写下来或者和身边人聊聊，不要一个人闷着瞎想。
情绪本就有起有落，没必要因为一次偶尔的回落就过度恐慌，接纳情绪的变化，比强行维持“一直开心”更重要。