女朋友闹矛盾了要优先主动破冰安抚情绪，绝对不能冷战晾着对方，先处理心情再处理事情，不要争对错输赢。
A. 第一步先破冰稳情绪。刚闹矛盾的时候对方在气头上，别上来就讲大道理分对错，先给台阶，比如递一杯她爱喝的饮品、轻轻拉个手示好，先开口说软话认同她的情绪：“我知道你现在特别不舒服，是我没顾及到你的感受，对不起”，先把对方的火气降下来。
B. 第二步情绪平复后再解决问题。等她愿意开口沟通了，再就事论事聊这次矛盾的核心点，既要讲清楚自己的想法，也要认真听她的诉求，最后商量出双方都能接受的解决方式，别把问题留到下次发酵。
C. 和女朋友闹矛盾后，联系间隔最好别超过半天，哪怕是比较激烈的矛盾需要冷静，也别超过一天，而且一定要提前说好：“我想整理下思路，一小时后回来跟你好好说”，不能莫名其妙消失晾着对方，晾的时间越久，对方的不安全感越强，矛盾也越难解决。
情侣闹矛盾是恋爱里很常见的事，别让一时的情绪消耗掉攒了很久的感情，主动迈出一步不是输，是因为你更珍惜眼前人。