处理家庭矛盾纠纷的核心是优先化解情绪、再解决问题，坚持对事不对人，不翻旧账、不人身攻击，不必强求争出输赢，求同存异才是长久相处的方式。
A、发生矛盾时，如果双方情绪都比较激动，先暂时停止争执，各自分开冷静10到15分钟，避免口不择言说出伤人的话。等情绪平复后再沟通，沟通时每人轮流发言，听完对方诉求后先复述确认再表达自己的想法，避免误解曲解。
B、如果家庭矛盾已经引发冷战，不要把冷战当成惩罚对方的手段，也不必非要等对方先低头，可以主动递一个低门槛的台阶，比如主动问对方想吃什么、递个水果之类的小事，轻松打破僵局。注意冷战不要超过3天，拖得越久越容易积累心结。
C、矛盾化解后，可以抽十几分钟简单复盘，找到这次矛盾的核心诱因，记下彼此的雷区和核心诉求，下次遇到类似问题提前避开，慢慢磨合出适合双方的相处模式，减少矛盾反复发生。
家是讲爱的地方不是争输赢的法庭，太多时候赢了争执，反而伤了感情，多换位思考、主动让步，大部分家庭矛盾都能顺利解决。