气质是个人由内而外散发的综合性精神特征，是先天性格特质与后天修养、审美、行为习惯融合形成的整体个人气场，是脱离了长相外貌后，留给他人的核心个人印象。
A：从不同语境来看，气质的具体指向有所区别。在心理学范畴中，气质指的是人先天带来的稳定性格特质，经典的四种气质类型分类就是从这个角度定义的；而我们日常生活中评价一个人“有没有气质”，指的是后天养成的、让人感觉舒适协调的个人综合特质，这也是大众讨论气质时最常用的含义。
B：普通人培养好气质，最容易落地的第一步是调整外在体态。好气质给人的第一感受往往是舒展自然，很多人平时习惯含胸驼背、低头看手机，整个人看起来没精神，只要日常有意识地沉肩立颈，保持腰背舒展，不需要有多优越的身材条件，干净挺拔的体态就能快速提升整体精气神，改善整体气质。
C：培养好气质的核心是打磨内在积累。长相会随时间发生变化，但内在的沉淀才会让气质拥有长久的辨识度。平时多拓宽个人见闻，多接触优质的文化内容，待人接物保持平和稳定的情绪，慢慢就会养成属于自己的独特舒服的气场。
气质从来不是少数人天生独有的特质，它藏在日常的一言一行里，只要慢慢调整，就能养成属于自己的好气质。