摔到头部吃点什么好

　　当摔到头部后，可以吃一些易消化并富含抗氧化剂和营养物质的食物来促进头部的康复和减轻炎症反应。以下是一些推荐的食物选择：

　　1、深色蔬菜：如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝等。它们含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和E，有助于减轻炎症反应，并促进伤口愈合。

　　2、高蛋白食物：如鸡肉、鱼类、豆类和坚果等。蛋白质是细胞修复和生长所需的重要营养物质，有助于加速康复过程。

　　3、Omega-3脂肪酸食物：如鳕鱼、三文鱼、亚麻籽和核桃等。Omega-3脂肪酸对脑部健康有益，具有抗炎和抗氧化的作用，可以帮助减轻头部受伤引起的炎症。

　　4、红色水果：如草莓、樱桃和番茄等。这些水果富含抗氧化剂和维生素C，有助于减轻炎症，增强免疫系统功能。

　　5、绿茶：富含抗氧化剂，有助于减轻炎症反应，并提供清爽的饮料选择。

　　还需要避免一些对头部康复不利的食物，如糖分高和加工食品等。这些食物可能会引起炎症反应，并延缓康复过程。

　　以上建议仅供参考，具体的饮食需求可能因个体差异而有所不同。如果您有严重的头部创伤，请立即就医并遵循医生的指导。