小孩子脾气暴躁易怒绝大多数都可以通过科学引导改善,大多和天生性格缺陷无关,家长不用急着给孩子贴上“坏孩子”“脾气差”的标签。
A. 孩子发脾气时,先帮孩子给情绪命名,不要第一时间呵斥或者妥协,试着说出孩子的感受,比如“你没能做成这个手工,觉得特别生气对不对”,先帮孩子建立感知情绪的能力,等孩子完全平静下来之后,再一起商量解决问题的正确方法,日常也可以通过情绪绘本、情景游戏,带孩子练习合理表达情绪。
B. 少数情况下营养元素缺乏确实会引发情绪不稳,比如缺锌会影响神经调节功能,缺钙会导致交感神经兴奋,容易出现烦躁易怒的表现,但这类情况通常会伴随食欲差、生长发育偏慢、枕秃多汗等其他症状,不能仅凭孩子爱发脾气就判定缺营养,担心的话可以做正规的微量元素检测,不要盲目给孩子吃补剂。
C. 家长要做好情绪榜样,孩子的行为模式很多来自模仿,如果家长本身动不动就发脾气,孩子也会习惯用暴躁的方式解决问题;同时要避开两个教养误区,既不能过度溺爱,孩子一闹就满足所有要求,也不能过度控制,一直压抑孩子的情绪需求,两种教养方式都会让孩子更容易脾气暴躁。
如果孩子是突然出现无缘由的脾气大变,同时伴随睡眠、食欲大幅异常,排除身体问题后可以寻求专业帮助,不要一味指责孩子。