痘痘鼓起来不要用手挤抠，只要正确做好局部抗炎疏通护理，多数轻度鼓痘3-5天就能自然消退，严重的鼓起硬痘也可以通过规范处理快速消痘不留印。
A、普通鼓起痘痘的消除步骤：先使用温和的氨基酸洁面清洁长痘部位，擦干后点涂适量过氧苯甲酰凝胶，每天早晚各一次，就能快速杀菌疏通毛孔，帮助痘痘慢慢瘪下去，日常不要用手摸、不要闷住长痘部位，保持局部透气即可。
B、鼓起硬疙瘩痘痘的处理方法：这种属于深在性的炎症结节痘，千万不要硬挤，清洁后局部涂抹夫西地酸乳膏抗炎舒缓，有条件的可以搭配每天10-15分钟的红蓝光照射，能加快炎症消退；如果硬疙瘩疼痛明显长时间不消，可以找医生做局部封闭处理，快速消肿消硬。
C、日常护理的注意要点：长鼓痘期间要避免戴口罩闷痘、不要频繁用手触摸刺激，少吃高糖奶茶、油炸食品，尽量不要熬夜，不然会刺激皮肤出油更多，加重痘痘炎症，延长恢复时间。
日常只要做好局部护理和生活调整，多数鼓痘都能快速消退，如果频繁大面积长鼓痘，建议及时到皮肤科就诊排查病因，避免留疤留印。