人的情感并没有通用的统一分类标准，学界通常会结合研究需求，从不同维度对情感进行划分。
A. 目前主流的分类思路分为两类，一类是从情感的属性出发，按照与生俱来性和社会化程度，分为基本情感和复合情感；另一类是从体验倾向出发，按照情感的效价分为正向情感和负向情感。
B. 除此之外还有不少细分分类维度，比如从持续时间和表现形态划分，可以分为心境、激情和应激；从体验强度划分，可以分为微弱情感和强烈情感，不同分类方式适用于不同的研究或应用场景。
C. 我们日常提及的常见情感类型，按照基本-复合的划分来看，快乐、愤怒、悲哀、恐惧属于最基础的原生情感；愧疚、自豪、羡慕、依恋、感激等，都是由基本情感衍生出来的复合情感；按正负划分的话，幸福、放松、愉悦属于正向情感，焦虑、悲伤、愤怒属于负向情感。
如果是日常梳理自身的感受，不用纠结严格的分类标准，能清晰感知到自己的真实情绪就已经足够。