在单位上班十年辞职不是一定有补偿，要结合离职原因和实际情况判断，只有符合法定情形才能拿到补偿。
A、如果劳动者是因个人原因主动提出辞职，单位不存在任何过错的情况下，是没有经济补偿的；如果是单位存在不缴社保、拖欠工资、不按约定提供劳动条件等法定过错，劳动者被迫辞职，或是单位提出协商一致离职、合同到期单位不续签，都可以拿到补偿。
B、工作十年辞职的补偿标准，按照相关法律规定，经济补偿按工作年限计算，每满1年支付1个月工资，工作十年就是10个月的离职前12个月平均应发工资；如果是单位违法辞退，能拿到双倍赔偿也就是20个月工资。
C、主张补偿需要提前保留好劳动关系证明、单位过错相关证据，和单位协商不成的，要在规定时效内申请劳动仲裁维护自身权益。
十年工龄辞职能不能拿补偿，核心看离职原因，主动辞职时不要轻易签署“因个人原因离职”的文件，避免影响自己主张合法权益。