处理与强势母亲的关系，是：不要试图改变母亲，要先守住自己的心理边界，不对峙不讨好，在尊重彼此的前提下调整相处距离。
A、先划清清晰的心理边界，不要把母亲的情绪、未完成的人生期待都揽到自己身上。强势母亲习惯把自身意志强加于人，你要从心底区分“她的需求”和“我的人生”，面对不合理要求不用急着反驳道歉，用温和的语气打太极，既不激化矛盾也不委屈自己，从根源缓解相处带来的压抑感。
B、调整相处模式，不对抗也不讨好，不用强迫自己维持亲密无间的理想亲子关系。如果条件允许尽量保持适度的物理距离，比如分开居住、定期见面；即便同住，也要给自己划出独立的私人空间，不用事事顺从，也不用每次都争出输赢，温和坚持自己的选择就好。
C、接纳关系的不完美，不用逼自己一定要“修好”这段关系。很多人陷在痛苦里，是因为总想改变母亲、得到母亲的认可，如果母亲一辈子都保持强势的性格，你只要过好自己的生活，接受她本来的样子，就能放下不必要的内耗，压抑感自然会减轻。
和强势母亲相处，永远是你自己的感受排在第一位，舒服比争对错、维持完美关系更重要。