儿童早上生长激素的主要分泌高峰出现在清晨5点到7点之间，也就是孩子自然起床前的1~2小时。
A 关于儿童早上生长激素分泌时间的补充：生长激素本身是脉冲式分泌，夜间深度睡眠阶段会陆续出现多个分泌高峰，清晨的这个高峰是夜间分泌周期的最后一个高峰，只有孩子保持深度睡眠状态才会正常出现，如果过早叫醒孩子，这个高峰就会提前消失。
B 一天中哪个时间段儿童生长激素分泌量最多：全天里分泌量最高的时间段是夜间深度睡眠阶段，通常在孩子入睡后1~2小时，也就是晚上10点到凌晨2点这个区间，这个时段的分泌量占全天总分泌量的一半以上，远高于早上的分泌高峰。
C 哪些因素会影响儿童生长激素的正常分泌：除了起床时间，长期熬夜、睡眠质量差（比如频繁惊醒、开灯睡觉）、肥胖、缺乏运动，都会打乱生长激素的分泌节律，降低整体分泌量，影响孩子身高增长。
想要孩子身高正常发育，既要让孩子晚上10点前入睡保证夜间核心分泌高峰，也尽量不要过早叫醒孩子，给早上的分泌高峰留出充足时间。