人际关系和人际沟通是双向影响、互为因果的辩证统一关系，不存在绝对的先后或主次之分。
A. 人际关系是人际沟通的前提，也是人际沟通的最终产物。我们会根据已经形成的人际关系亲疏，调整沟通的边界、语气和内容，比如和长辈沟通会更注意分寸，和好友沟通可以随意任性；而每一次沟通的结果，又会反过来更新人际关系的亲密度，让关系更近或是更远。
B. 人际沟通是人际关系的维护工具，也是推动人际关系变化的核心动力。所有稳定的人际关系都需要靠持续沟通来维系，断了沟通的关系很快就会淡化；而人际关系出现矛盾后，也只有通过沟通才能调整修复，没有沟通就没办法形成长期稳定的人际关系。
C. 想要利用这层辩证关系改善日常社交，不用纠结“先搞好关系再好好沟通”还是“先做好沟通再搞好关系”的顺序，二者本就是同步推进的。想拉近和某人的关系，可以从调整沟通频率和真诚度入手；对不想深交的人，也可以通过保持沟通边界悄悄拉开距离，顺着二者的影响逻辑调整即可。
把握好二者的核心关联，能帮我们跳出“不会说话所以人际关系差”的焦虑，也能避免刻意社交的内耗，更轻松地经营舒服的人际关系。