想到有些事情经常想哭，绝大多数是正常的情绪宣泄表现，只有极少部分是病理性情绪问题引发的症状。
A、我们想起特定事情就忍不住哭，本质是这件事遗留的负面情绪没有得到彻底释放。很多时候我们为了应对当下的生活，会强行把委屈、遗憾、愧疚这类强烈情绪压进心底，再次想起这件事时，压抑的情绪冲破心理防御，就会忍不住落泪，这其实是身体自发的情绪调节，对健康反而有益。
B、总忍不住想哭不一定就是心理问题，区分正常和异常的核心，是看这种状态有没有影响你的正常生活，有没有伴随持续超过两周的情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲紊乱。如果只是想起特定的事才会哭，日常工作社交都能正常进行，就不属于心理疾病。
C、如果不管遇到什么小事都控制不住想哭，且长期对任何事都提不起兴趣，甚至出现自我否定、伤害自己的想法，这种情况就要及时寻求专业帮助，找心理科或精神科医生做评估干预。
不用因为自己容易想哭就怪罪自己，情绪需要出口，不用硬扛，长期异常再及时就医就好。