多晚睡觉算熬夜

　　【#睡得久不代表睡得好#!收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②#多晚睡觉算熬夜#?每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…今天是#世界睡眠日#，分享关于睡眠的那些事