如何准确的知道自己的排卵期（如何准确的知道自己的排卵期）

　　女性的排卵期是指月经周期中卵子从卵巢释放出来的时间，通常在月经来潮前14天左右。如果你的月经周期是28天，那么你的排卵期就在第14天左右。不同女性的月经周期可能不同，所以要自己计算。

　　有些女性会出现排卵期不规律的情况，这时可以通过测量基础体温或使用排卵试纸来确定排卵期。基础体温是在早晨起床前测量的体温，排卵前的体温较低，在排卵时会快速升高，升高至少0.5℃以上，这就是排卵发生的信号。排卵试纸则是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的含量来判断排卵时期。

　　除此之外，女性还可以通过观察宫颈粘液的变化来判断排卵期。排卵前，宫颈粘液会变得稀薄、透明、似蛋清，有利于精子穿过，这时就是排卵期。排卵后，宫颈粘液会变得浓稠、不透明、不易伸展。