变开朗的最快方法（如何培养积极性格）

　　变开朗的最快方法

　　想要变得开朗，其实只需要三个简单步骤：

　　1、停止自我否定：一旦你开始对自己说“我不够好”、“我做不到”等否定性的话语，你就会感觉自己越来越消沉。相反，要对自己说一些积极的话语，如“我是一个很聪明、很有价值的人”。

　　2、给予他人关注：开朗的人会积极与他人交流，并且会尽可能多地了解其他人的想法和感受。所以，要试着给周围的人更多的关注和关心，这也会让你变得更加开朗。

　　3、多笑：笑是一种非常健康的表现，对身体和心理健康都有很多好处。即使你没有什么好笑的，也可以试着故意制造一些笑话，向其他人分享你的笑声。