工作手疼怎么缓解（如何缓解长时间使用电脑引起的手疼）

　　工作手疼缓解方法：手部休息、按摩和热敷

　　如果你常常需要长时间使用鼠标、键盘或者手写板来完成工作，那么手部疼痛是一个常见的问题。这种疼痛通常表现为手腕、手指和手掌的酸痛、僵硬和疲劳感。如果不加以缓解，手疼还可能演变成严重的腱鞘炎或者其他手部疾病。

　　以下是缓解工作手疼的有效方法：

　　1、手部休息：让手部得到足够的休息时间是最好的治疗方法。如果可能的话，每隔一段时间就停下手中的工作，转动手腕和手指，或者进行轻柔的伸展运动。

　　2、手部按摩：按摩可以缓解手部肌肉的紧张和疼痛。你可以自己在手掌和手指上进行轻柔的按摩，或者找专业的按摩师进行手部按摩。

　　3、热敷：热敷可以促进血液循环和肌肉放松，使手部得到更好的放松和缓解。你可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷。

　　正确的使用姿势和手部休息是预防和缓解工作手疼的最好方法。