不爱自己是什么心理

　　不爱自己是一种自我否定和自我贬低的心理状态，主要表现为缺乏自信、自卑、自责、自我厌恶等。这种心理状态可能源自过去的创伤经历、教育方式、环境压力等多种因素。不爱自己会对个人的情感、社交、职业等方面产生一定的负面影响。

　　不爱自己的人常常会对自己的缺点和错误放大，而忽略自己的优点和成就。这种消极的自我认知会导致自我贬低、自卑感增强，并影响到个人的心理健康和生活质量。不爱自己的人可能会避免与人交往，抑郁、焦虑、易怒等情绪问题也常常伴随其身。

　　不爱自己的根源通常是自我价值感的缺失，提升自我价值感是消除不爱自己心理障碍的关键。 这可以通过自我肯定、自我重建、积极的自我对话等方法逐步实现。重视自己的优点和成就、理性认识自己的缺点和不足、多与他人交流互动、接受他人的关爱和支持等也有助于消除自卑感和焦虑情绪，增强个人的自信心和自尊心。不爱自己的人需要有耐心和恒心，逐渐培养积极的自我价值感和情感状态。